【摘要】很多人都曾听说过,老人过冬是道坎。

很多人都曾听说过,老人过冬是道坎。之所以这么说,是因为冬天天气比较冷,老年人身体的自我调节能力下降,抵抗力比较弱,很容易诱发各种疾病。因此很多老人在冬天去世,尤其是高龄老人。

老年人如果能够扛过冬日的严寒,熬到春暖花开的季节,则意味着老人又能多活一年。但是不少老年人熬不过这道坎,这也是为什么冬日死人比较多的缘故。不管是数据研究还是专家分析,事实上的确如此。

风雪中的老人

据北京老年医院研究人员表示:之所以说冬天是老人的一道坎,主要原因在于老人的自我调节能力下降,气温的骤降和冷风的侵袭很容易导致原有疾病加重,尤其是心脑血管疾病和呼吸道疾病的患者。

加之冬季感冒多发,老人病情恢复的比较缓慢,因此在这个过程中,很容易加重病情或诱发多种并发症。让老人迈过冬天的坎,这几条建议不能忽视。

运动中的老人

其一、注意保暖、防寒:冬季天气严寒,气温骤冷骤热,老人家抵抗力本来就弱。因此作为子女的我们要做好老人的保暖、防寒工作,根据天气变化适时为老人添加衣服,尽量避免感冒事件的发生。

其二、定时给家里通风:由于天气比较冷,家里的门窗经常处于关闭状态。在这里小编提醒,在室内放有暖气或者火炉的人家,要定时打开窗户,促进室内空气流通,以免长时间不通风引发老年人呼吸道疾病。

给老人更多关爱

其三、适当出去走走:天气越冷,人们越不想动,尤其是家中的老年人,长时间不运动,身体抵抗力自然会减弱,身体抵抗力减弱,很容易诱发各种疾病。因此建议家中有老年人的家庭,在晴朗的天气,多陪老人出去走动走动,以增强自身的抵抗力。

其四、合理饮食:老人不适合过量饮酒,为了抵御寒气的侵袭,老年人在饮食上要补充些高蛋白、高热量的食物,以补充身体能量,合理搭配三餐,少吃凉的、辛辣刺激性食物。

冬日合理饮食

最后、调整心态:调整老人的心态,无论什么情况,开心最重要。老人不应该担心太多,要保持积极乐观的情绪,同时拥有足够多的睡眠。(图片源自网络,如有侵权联系删除)